
5 BÀI TẬP CƠ MẶT GIÚP CHỐNG LÃO HOÁ
Thời gian và lão hoá không bỏ qua bất cứ một ai và trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng của hầu hết mọi chị em phái đẹp. Hãy cùng thử 5 động tác tập cơ mặt dưới đây, các chị em chắc chắn sẽ thấy được những hiệu quả đáng kể:
1. Cheeky Face:
– Đứng hoặc ngồi thẳng
– Hít vào thật sâu, phồng mồm và giữ hơi ở bên trong miệng
– Chuyển không khí từ má bên này sang má bên kia
– Giữ hơi lâu nhất có thể
– Lặp lại tù 8 đến 10 lần
Động tác này giúp cân bằng da và cơ mặt. Các chị em có thể thực hiện ở bất cứ nơi nào.
2. Surprised Face ( Mặt ngạc nhiên):
– Nhướn mày với biểu cảm ngạc nhiên
– Nhướn cao nhất có thể
– Mở rộng miệng và kéo căng nhất có thể
– Nếu ai đó nhìn thấy bạn đang làm động tác này, hãy giả bộ đang ngạc nhiên
– Trợn mắt càng to càng tốt
– Lặp lại động tác này 10 lần
Động tác này giúp vùng da phần trán của bạn hạn chế xuất hiện nếp nhăn và trơn bóng
3. Giraffe face ( Khuôn mặt hươu cao cổ):
– Bạn có thể ngồi hoặc đứng, hướng mắt nhìn lên trên và kéo căng cổ
– Đầu ngửa về phía sau, đẩy lưỡi chạm phần cao nhất trong miệng
– Lấy ngón trỏ liên tục vuốt phần da cổ theo hướng đi xuống
– Duy trì động tác trong 25 giây
– Quay lại trạng thái bình thường và lặp lại động tác trên
Đây là động tác hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự lão hoá, giúp điều hoà phần cằm và cổ, tránh tình trạng nếp nhăn và hai cằm
4. Frown face ( Nhăn mặt ):
– Lấy ngón trỏ giữ phần đuôi lông mày
– Đồng thời ngón giữa đặt ở phần đầu lông mày
– Động tác này tạo thành hình chữ V giữa 2 bên lông mày của bạn
– Dùng lực các ngón tay ấn và kéo lông mày xuống tạo thành biểu cảm nhăn mặt
– Bỏ các ngón tay ra và liếc mắt
– Môi làm biểu cảm như thể bạn đang nhăn mặt
– Lặp lại động tác trên 8 lần
– Cuối cùng hãy thư giãn đôi mắt của bạn bằng cách nhắm mắt lại
Động tác này có tác dụng ngăn ngừa bọng mắt, phù mắt.
5. Clown Face ( Mặt hề ):
– Cười rộng hết cỡ miệng, mắt mở to sao cho môi không hề mở
– Cố gắng sao cho có nếp gấp ở hai bên khoé miệng và mũi
– Sau đó dừng cười và chu môi
– Dùng các ngón tay ấn cằm xuống và miệng vẫn đóng
– Lặp lại động tác trên và giữ trong 5 giây
– Lặp lại 10 lần
Động tác giúp nâng cơ mặt, giữ cho khuôn mặt không bị chảy và có nếp nhăn.
Hy vọng với 5 động tác đơn giản trên đây, các chị em đã có thể tìm ra cho mình bí quyết hữu hiệu nhất để mãi gìn giữ nét đẹp tuổi thanh xuân.
🍃Mạn Spa – Số 9 ngõ 73 Giang Văn Minh
☎️ Hotline: 089.8581.888 — 💌 Email: cskh@manspa.vn
Tin liên quan

Chăm sóc da nhạy cảm đúng cách
Thói quen chăm sóc da hàng ngày là nền tảng vững vàng cho một vẻ đẹp toàn diện. Làm sạch da - Cân bằng độ pH - Dưỡng ẩm là 3 bước cơ bản thiết yếu giúp đem lại cho bạn một làn da đẹp và khỏe mạnh.

Gìn giữ thanh xuân với công nghệ ánh sáng sinh học.
Thấm nhuần tinh thần hòa hợp truyền thống và hiện đại, các dịch vụ tại Mạn’s Spa đều là sự cân bằng giữa những kỹ năng truyền thống từ đôi tay thuần thục, các bí quyết làm đẹp thiên nhiên hiệu quả lâu đời với những công nghệ và sản phẩm cao cấp được chuyển giao từ các chuyên gia, nhãn hàng đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc da như Comfort Zone, Dermafirm. - See more at: https://tfront.net/gin-giu-thanh-xuan-voi-cong-nghe-anh-sang-sinh-hoc/#sthash.wXw4nxSv.dpuf

Ưu đãi hấp dẫn mùa Vu Lan và mừng Quốc Khánh
Con gái đi đâu có đôi có cặp cũng đều thật vui, nhất là đi làm đẹp. Nhân dịp Mùa Vu Lan báo hiếu và chào mừng quốc khánh 02/09, Mạn Spa dành những ưu đãi cực hấp dẫn cho hai người. Đi với mẹ, với chị thêm thắt chặt tình thân, với hội bạn thân để có những phút giây thật sàng khoái vui vẻ, đi với người yêu có thể sẽ khiến có những kỉ niệm bất ngờ không thể nào quên.

Nhận biết và khắc phục tình trạng lão hóa da
Duy trì diện mạo trẻ trung của làn da đã từ lâu là ước muốn hoàn toàn chính đáng của chị em phụ nữ khắp nơi trên thế giới, tuy vậy lão hóa lại là quy luật tự nhiên bất khả kháng. Kể từ độ tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa đầu tiên đã bắt đầu xuất hiện trên bề mặt da. Bên cạnh đó, làn da còn phải đối mặt với những tác nhân tiêu cực như stress, môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời… khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn, gây ra tâm lý hoang mang, mất tự tin cho các chị em. Tuy nhiên, bằng hiểu biết và hành động phù hợp, chúng ta hoàn toàn có thể kiếm soát và ngăn ngừa một số nguyên nhân gây lão hóa da. Mạn xin chia sẻ một số kiến thức cơ bản giúp chị em sớm nhận biết và chủ động đối phó với “kẻ thù” của nhan sắc chúng mình.

Comfort Zone Pureness Active - giải pháp cho da dầu mụn
Cảm giác bóng nhờn, bí bức cùng với mụn trứng cá và mụn đầu đen chắc hẳn là những phiền toái mà nhiều cô nàng sở hữu làn da dầu gặp phải. Sự mất cân bằng giữa lớp lipid và độ ẩm tự nhiên trên da khiến sản sinh ra bã nhờn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng da này, bên cạnh các nguyên nhân khác như căng thẳng hay thay đổi hoóc-môn.

Chăm sóc da khi bị stress
Căng thẳng, áp lực trong công việc có lẽ là vấn đề phụ nữ chúng ta ngày nay thường gặp phải. Khi bị stress, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra Hoóc-môn Cortisol nồng độ cao hơn bình thường, kích thích tuyến mồ hôi ở mặt sản sinh nhiều dầu hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến mụn. Ngoài ra khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ tái tạo tế bào, làm tăng nhanh sự tổng hợp Melanin da trở nên gồ ghề, nếp nhăn xuất hiện ở những vùng da yếu ở đuôi mắt, khoé miệng, da sạm, thô ráp, dễ nhạy cảm, lão hoá sớm.